今回のお手紙から取り上げたいのが「このまま永遠に一人なのかと不安になってしまう」話なのです。

今の時期、いつもに増して「孤独に対する対処法」の相談やお悩みは多いと思います。

ちょっとだけ大きな話からしたいのですが、どの悩み事でもそうなのですが、悩み事で一番ダメージが大きいのは「出口が見えないこと」になると思います。ほら、「ここまで頑張ったら次の展開がある」とか、そういうのがあると全然気持ちの持ち方が違うでしょう？「いつまで」とか、段階的でもそういう出口が示されたら、モチベーションとか気分の持ち方も大分変わってくる。

普段、僕達は不安の乗り越え方や自分の成長の仕方として、「いつまで」とか「どうすれば」とか期限とか出口を示すやり方でやり通してきたところがあると思うのです。「新しい会社に入ったけど、はじめの半年はやっぱり慣れるまではやっぱり大変だよね」とか。そういう「期限」があると、「じゃあ半年間の会社の辛さを紛らわすために、ヨガを習いながら気持ちを鎮めるやり方を学んでみよう」とか、そういう戦略を打つことができたのです。

でも今は、期限がわからないからその戦略を打ち立てることが難しいのです。

では、どうするか。