6月も半ばを過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。

少しずつ暑くなってきましたね。僕の話になってしまうのですが、毎年、夏が近づいてくると夏バテ気味になり、「夜ご飯、何も食べたいものが見つからなくなる」など、そのような日々を繰り返していたりします。

でも、ちょっと最近になって考えてみたのですよ。

確かに、夏バテと、「食べたいものが見つからなくなること」はリンクしているかも知れないのです。

「いやぁ、毎日暑くてさ、ご飯の献立を考えるのがキツくなってきちゃったんだよね」と言うと、「そうですよね。暑いですもんね」など、会話としても成立するわけじゃないですか。

でも、「食べたいものが見つからないの原因は、本当に夏バテだけなのか？」と問われれば、「それはちょっと違うんじゃないか」とも考えたのです。

もったいぶらずに結論を言うと、「何か食べたいものがある」と、「自分の心の中に小さな嬉しさや小さな楽しさがある」というのはけっこう強くリンクするんじゃないのか。

これ、「だから気持ちを明るくして、ポジティブに生きよう！」とか、そういう話に誘導するつもりはないので、続きを聞いてください。

僕はですね、毎日暑くて「食べたいものが見つからない」と困った時には、自分の心の中で「最近あった、嬉しかったことは何？」と聞くようにしています。そうすると、一個ぐらいは出てくるんだけど、そこで諦めずに、「他に、ちょっとでも嬉しかったことはあった？」と聞いてみます。

そうすると、「もうすぐ〇〇ができそうで、楽しみ」とか「今の自分の目に合う目薬が見つかって嬉しい」など、そういう「細かくて、いちいち報告しなかった嬉しさ」が出てきたりもするのです。

その「小さく嬉しかった話」をした後に、間髪入れずに、「何か食べたいものある？」と聞くと、「うーん、湯豆腐かな」と、その「嬉しい感情」に乗せられて、「実は食べたかったメニュー」が出てきます。

この方法が何かしら、皆様の夏バテのお役に立てれば嬉しいです。

今回乙女座のフォローアップとして取り上げたいのが

「息抜きの時間と、粘り腰の姿勢」

についてなのです。

大きな話からしたいのですが、今ですね、乙女座も含めた多くの人たちが「対応疲れ」を感じやすい時なのです。

「対応疲れ」とは何なのでしょうか。

私たちは普段の生活の中で、色々な案件に対応したり、回答したり、夕飯の時間が迫ってくると、「今日の夕飯はどうしなければならないか」など、そういうことの全部に対して「対応」していかなければいけないわけじゃないですか。